专注力，指专心于某一事物或活动时的心理状态，是一种将意识集中的心理过程。专注力就像门卫，对进入我们意识的内容进行把关，存菁去芜；儿童的专注力就像门户，一旦开的过大，幼儿不懂辨别，就影响发展的注意力。保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。正因如此，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力！”

    专注力的习得，是环境系统工程。我们希望孩子“学的认真、玩的痛快”，其实这就是对专注力的要求。只有深度专注、内心澄澈的孩子，才能做到这一点。纵观历史，凡取得重大成就者，几乎都是“耐得住寂寞、经得起诱惑、扛得了干扰”的人，试问，这种素养要求于孩子，是否太高了呢？！关于孩子的专注力话题，我想从七个方面跟关心教育的家长做个深入交流——

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专注力不强的三类表现形式

    有家长说，“我家宝宝专注力很强，看动画片能看两三个小时”，我如果说“所有人面对危险，都有极高的专注力”。这样的对话，不在一个频道，无法做探讨。幼儿的专注力，是指对某一具体事物，如在集体活动中看绘本、拼玩具、做游戏能有10到20分钟持续关注专心，不走神、不打岔、不走动……，达不到的话，专注力就需要加强。就专注力需要加强的情形，我以“不良习惯B、问题C、问题行为D”三种类别来介绍：

    打扰他人，是幼儿专注敏感度低的直接反映。如“在家里接话茬、打断人；在学校坐在椅子上，晃板凳、拉扯人、问一些非相关问题等。一般当老师结束游戏组织时，这个行为消退，但有时会造成小盆友不愿坐一起”。东张西望撩拨人，很多孩子都有这样的阶段，这是孩子成长中建立规则秩序的过程。在秩序意识阶段，有经验的老师或用心的家长能够引导孩子建立良好的习惯。这种行为简称B，不良习惯。

    没有兴趣，是幼儿专注力不集中的被动适应。具体特点，如“看起来很乖巧，但明显不在状态。发呆打蔫好游离，对很多事情缺兴趣，对人际交往没动力，时常表现的很文静内敛，不愿表达意见、让别人拿主意，有一种无力感”。怕犯错或被替代，进而探索欲望低，很多时候是家长“操之过急、要求过多”促成的，一般女孩较多。深层原因可在童林家长沙龙时做个案解析。这种情形简称C，系问题。

    频繁走动，是幼儿精力旺盛耐不住的主动行为。一般语言发育低于同龄儿童，男孩子较多。具体表现，如刚坐下，你准备开启下一个活动时，他听不了一会就走了。往往表现于爱与其他小盆友有身体上接触，别人如果不理会他，他往往通过“抓、戳、打”等动手行为试图控制、影响别人，缺少与人友善交流的耐心和规则。往往是映射、模仿而习得。以下简称D，是问题行为。

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破坏孩子专注力的12个原因

    强刺激、多诱惑、被打扰，是破坏孩子专注力的三个主要原因。多诱惑，比如一次买多个玩具、教室环创太满、时间安排太紧，都会让孩子心有旁骛，脑海里惦记其他的事情而不好专心于当下。被打扰，比如孩子在玩游戏或做手工时，“喝点水吧，吃点水果，别累着了”等都会打断孩子的聚精会神，从而让孩子内心发急。孩子好奇心强，自控力差，如果有几个诱惑影响着或被打扰，就会形成“乱放东西或做事有头无尾”等专注力不强的表现行为。

    强刺激，比如看动画片、玩网络游戏、多次参加演出等，都属于强刺激。在新奇的画面互动中、在高度的重复紧张中镜像神经元受影响，形成了反射效应。尤其是诸如《奥特曼》此类的动作片，易形成“D”的专注力问题行为，有时伴有攻击性行为。动画片和游戏都益智，每天两集或不超过50分钟是适合的，我们可以引导孩子总量管控，进而自我管理。经常性演出，对于初中以下的孩子，孩子长板的光环下，容易形成讨巧型或表演特质。

    排除病理原因，影响孩子专注力的原因还有以下几点：感觉统合能力失调，可以参加感统训练矫正；家长教养干预失当，容易形成“C”的问题，家长应该学习迁善；3岁多还没上幼儿园，未建立同伴间人际模式，还会影响未来互动表达等。另外，孩子常吃甜食喝可乐，产生的胰岛素也会刺激神经注意力；5岁下的孩子经常参加大人参会，会因关注度落差、无趣会影响专注力；常去游乐场玩光电游戏、过敏性身体特质、缺少运动或睡眠不足等原因，也会影响专注力。

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专注力不高的影响及其危害

    专注力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。注意力的提高，分成“注意力的稳定性、注意力的广度、注意力的转移和分配”三个方面，分别影响了孩子做事的毅力、思维的链接力、记忆力和理解度。轻则影响别人和自己的心情，进而影响学习的效率和人际关系，走上职场会影响工作的踏实和创业的坚持，容易造成做事缺少分寸、做人缺失口风，浅尝则止、半头而废！

    很多家长怀疑自己的孩子得了多动症。我认为，孩子的天性就是探索和任性，好奇心强而秩序感不足。Ta因年龄和教养关系，有多动症特征并不是多动症，除非有病理确诊的“神经递质失衡、额页发育异常、孕期与分娩影响”等原因。其实，多动的孩子往往是“未过瘾”而被不当干预造成的。坐不住的孩子一般都很聪明，或者有某一方面天份；坐不住是聪明得不到释放，是专注力持久度不够。相比多动，更可怕的是不动，不动”是不想学、不是学不会！

    记得十几年前，爱人跟我商量报辅导班的事，我问她，如果孩子说“没意思”和“不会做”，你感觉哪个更棘手？教育，除了正向积极，还须托底思维。我不赞成学科辅导，如果把孩子时间安排的太满，Ta没有了自主安排的自由时间，未来你想让Ta独立，专注于应该完成的事情，只会勉为其难。在家长的良好愿望下，事与愿违，形成了选择综合症，身心俱疲，更加焦虑，从而对未来失去信心和勇气，久之，就形成了神经性分裂或抑郁。反过来讲，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。

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方法不当导致专注力转化为破坏力

   《心流》这本书，提到了“精神熵”，说一个人精神状态的混沌。人混沌时，没有办法达到高效率的做事状态，也没有办法形成“flow me”。就像幼儿园师德问题，心魔出窍就是想hold住孩子，老师心急影响心智失衡，从而伤害到孩子，形成灾难性后果。所以说，专注力转化为破坏力，首要是戒急戒燥；好习惯是21天养成的、不良习惯改正需90天，而问题行为要180天才能改善。教育孩子，急不得！

    每个孩子都是原生家庭的镜子，作为家长和老师，我们要无条件接纳孩子的一切。能够把问题行为教化成有序可控的规范状态，才是教育的价值真谛。我们不仅要多一些方法和耐心，研究体态、语气、眼神、语言对不同孩子的沟通要领，还要用集体的积极力量，让孩子尝受到改变的成就和归属。有的老师不让孩子动或让孩子被孤立，这种约束、隔离和他律，不仅没改善问题，反而会让孩子以消极方式进行反击，甚至导致破坏性行为。

    有的家长脾气急，教育了多次不管用，最后开始教训：关黑屋、打孩子。我想给家长说，跟孩子沟通要说大白话，不宜说反话与隐喻；3岁以下、7岁以上孩子是不能打的；孩子违反纪律不能打、人伦偏差可以打。以我个人的观点，爸妈打孩子，一生最多两次，而且只能打屁股！否则，容易养成双面性人格和暴戾特质，后面的叛逆期、今后的人生路，有你当爹的后悔的！所以，孩子打不得，更不能关黑屋！

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有效提升专注力，学校老师如何做？

    在童林堡，我们要求老师，不仅要掌握本体性知识，还要具备条件性知识和实践性能力。作为一名合格的幼儿教师，一是要了解不同阶段孩子的认知能力和行为动机，二是要掌握课堂情景转换时孩子的情绪归位和活动唤醒，三是要觉察不在状态的幼儿其心理诉求和生成原因，懂孩子才能培养出懂事的孩子。很多细节要素，我们在培训时都进行过分组示范、模拟演示。

    对于专注力不强的孩子，区分以上三种类别。用不含诱惑的深情，顺势利导，帮助孩子释放出情绪，走出困境；用不含敌意的坚决，因材施教，帮助孩子从行为中解困、脱敏。在引领或管束孩子时，注意四个阶段：1 用爱心交换信任，2 用氛围支持表现，3 用耐心期待蜕变，4 用渐变鼓励进步，用专业智慧与集体归属让孩子内发地进步。这其中我们有很多案例和观察记录。

    作为课堂，老师们游戏活动要有趣新奇、区角分组要科学合理，这样孩子情绪调动起来了，专注力就有了氛围保障。作为个案，班级老师分工合作，安抚、干预并举，事后教会孩子认识到“应该怎么做，下次不犯错”。批评后，拥抱对拳；鼓励后，挑战嘉许。家园沟通，及时、准确地跟家长说明孩子在园表现，通过家访等形式了解孩子变化背后的逻辑，借助心灵成长室，更全面地帮助到孩子。

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培养专注力，给家长的9个锦囊

    当意识到孩子专注力有问题时，要开家庭会议（我家两周一次），引起重视、达成一致。家庭会议不抱怨、不指责、不打岔、不旁观，多为未来找方法、不为过去找理由。在帮助孩子提升专注力方面，除了 ① 改善家庭环境和陪伴方式、② 加强运动、③ 多去书店、④ 多听轻音乐和古典音乐，借助⑤ 专业机构或⑥ 医生辅助等六种方式外，还建议从以下三个方面着手：

    一是多参加咱们幼儿园的家长沙龙。从《改善问题行为的五个方法》着手，消退、惩罚、强化、榜样、自我管理，五个方面有目标、分阶段、循序渐进地帮助孩子改善问题行为。家长有需要，可向主班老师要我的有关课件；如果着急，爸妈可以一起来童林之家，我示范给你看，咱们共同探讨。

    二是帮助孩子做到“三会”：学会等待、学会接收别人的建议与指令、帮助孩子学会闭眼走心。比如，孩子央求你陪Ta玩或读绘本，你可以讲妈妈在干什么，钟表的分针走到几几几或倒数多少个数，再实现Ta的小愿望。闭眼才好走心，复述确认、依序加长、适度赞许，效果很好！

    三是有技巧地多陪孩子。陪着细读，一篇绘本，你讲Ta闭眼听、Ta讲你做听众，从互动中找到成就感。陪着慢跑，快跑是孩子的顽皮，慢跑是耐性的开始。弄根长一点的强力皮筋，让孩子在游戏中享受慢的快乐。陪着轻说，与孩子的对话，每次都得多启发，说够7句话！

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童林伯伯给家长的一点建议

    童林伯伯给奶奶姥姥说，隔代亲是传承的规律，我们知道您疼孩子，怕Ta磕着碰着别累着。用孩子才能培养出有用的孩子，请您放心，孩子有自己的适应和保护能力。咱辛苦一辈子了，陪孩子时，给宝贝放手、给自己放心，减少些对孩子的“关注”，自己也更轻松些。

    

    童林伯伯给阿姨保姆说，教育是爸妈的天职，不能让她们假手于人。你的任务是家务，主要是打扫卫生、洗涮整理，不应该是看孩子；即便带孩子，也让Ta多跟同龄的小盆友玩。少让孩子看动画片，尽管这样很省心、Ta也喜欢。惯Ta的无理任性，对Ta的成长不好！

    

    童林伯伯给爸爸妈妈说，孩子是自己未来的幸福，事业再大、孩子教育不成功也白搭！妈妈是宝贝的陪伴者，爸爸是孩子的引领者，“问题儿童”背后，几乎都是爸爸缺位或教养方式失当造成的。孩子在集体中的表现更客观，有问题时别好面子，爱孩子首先得彼此和谐、恩爱！

    想让孩子好好学习，我们得首先好好学习。专注力，是增强孩子学习力、可塑性的绊脚石，越过了，咱们就培养了孩子成长中最重要的核心素养；Attention，是你与外界干扰之间狭路相逢的拦路虎，超越了，你就是称职的全人、合格的粑粑麻麻。给孩子最好的学习方法，就是让孩子聚精会神的去学习，让绊脚石变成垫脚石！你希望孩子成为什么样的人，你就做什么样的人！

    以目前的教育和功利环境，我认为，“专注与诚信”，是未来的稀缺资源；“兴趣浓、动力足”，是孩子一生受益的思维和心智模式。童林堡一直致力于让孩子未来受益的自然而纯粹的教育。在孩子幼儿阶段，亦或小学、初高中，只要是童林堡的宝贝，童林伯伯愿与你一起，帮助孩子排解发展中的困惑，让孩子自由而全面地更好成长！

文章有点长，熬夜皆原创；

 分享是美德，摘编自掂量。

                                       ——童林伯伯